naisten kamppailutunnit
Tervetuloa naisten omille kamppailutunneille
Naisten omat kamppailutunnit tarjoavat turvallisen ja kannustavan ympäristön harjoittelulle. Lukkopainiin ja nyrkkeilyyn osallistuminen edellyttää peruskurssin käymistä, jotta harjoittelu olisi tehokasta ja turvallista. Fitness-nyrkkeilyyn voit tulla ilman aiempaa kokemusta.
Tervetuloa treenaamaan – me pidämme huolen siitä, että viihdyt ja kehityt.
Naisten lukkopaini
Lukkopaini on monipuolinen urheilulaji, jossa korostuu kehonhallinta, tekniikka ja taktisuus. Naisten lukkopainitunneilla keskitytään turvalliseen harjoitteluun ja tekniikoiden hiomiseen naisryhmässä. Vaikka lukkopaini ei ole itsepuolustuslaji, sen oppeja voi hyödyntää myös itsepuolustustilanteissa. Osallistuminen edellyttää peruskurssin suorittamista, jotta harjoittelu olisi kaikille sujuvaa ja turvallista. Pe 16.45.
Naisten nyrkkeily
Nyrkkeily on monipuolinen laji, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja ketteryyttä. Naisten nyrkkeilytunneille voivat osallistua peruskurssin käyneet, mikä takaa turvallisen ja tehokkaan harjoittelun. Tunneilla syvennetään tekniikkaa, lisätään kuntoa ja haastetaan kehoa monipuolisilla harjoitteilla. Pe 17.45.
Fitness-nyrkkeily naisille
Fitness-nyrkkeily eli kuntonyrkkeily on hauska ja tehokas tapa parantaa kuntoa, voimaa ja koordinaatiota ilman kilpailullista painetta. Tämä tunti sopii kaikentasoisille naisille, eikä vaadi aiempaa kokemusta kamppailulajeista. La 11.00.
Fitness-nyrkkeilyyn voi osallistua suoraan ilman peruskurssia.